睡眠不足会脱发，是真的吗？

据《2019年国民健康洞察报告书》显示，96%的公众对自己的健康表示出了担忧，其中脱发所造成的健康困扰排第五。

那么，睡眠不足会脱发，是真的吗？

是真的！

从中医学角度看，长期睡眠不足会影响五脏的健康，尤其是肾功能受损时，提供给头发的营养不足，会导致脱发；从西医学角度看，长期睡眠不足会导致内分泌失调，引起脱发。

另外，掉发和脱发有区别？如果新头发长的多，小碎发越来越多，证明是正常掉发，如果掉的多，长的少，那就是脱发。

库舒寝具防脱发小妙招：

一

早睡早起

早睡早起可以促进新陈代谢，提高免疫力，神清气爽。

二

少染发烫发

无论是染发还是烫发，都会使头发变的干枯毛躁。

三

适当使用护发素等

我们在洗发的时候，用力揉搓摩擦头发，会有所伤害，使用护发素、护法精油、发膜等，可以有效保护。

四

不要拔白发

拔白发极易伤害毛囊，从而引发毛囊炎，甚至毛囊萎缩，从而脱发，所以，如果发现白头发，正确的做法是用剪刀在靠近根部将其剪掉。