第一招：运动我们可以在晚饭后轻微运动，相比于健身房，户外运动的效果更好，融于自然。第二招：日晒晒太阳不仅可以增加体内阳气，温通经脉，调节情绪，对改善睡眠也有很大帮助，特别是冬天晒太阳，可以有效改良阳气不足导致的失眠等不适症状。第三招：食疗我们可以食用大枣、银耳等。大枣有补气养血功效，帮助身体摆脱气虚困扰，具有安神作用；银耳可以滋阴润肺，从而改善身心状态。

据《2019年国民健康洞察报告书》显示，96%的公众对自己的健康表示出了担忧，其中脱发所造成的健康困扰排第五。

睡眠不良，不仅与我们熟知的床垫息息相通，和寝室的环境也关系密切！

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床垫不仅是购买过程中需要我们费心思千挑万选，买回家使用过程中更需要大家用心保养，毕竟，好床垫才能睡好觉，睡好觉才能有好健康！

家有宝贝儿，免不了存在生理性吐奶现象，对于产生奶渍的床垫，库舒寝具床垫顾问建议宝妈们用以下方法解决，以供参考。

近日，新冠疫情呈现多点多地散发态势，而且新冠病毒奥密克戎变异株传播更快，更隐匿，防控难度也有所增加。在外我们要戴好口罩，保持距离，做好防护；在家我们也不能大意，特别是我们日夜相伴的床垫，更需要保持清洁和消毒。

买家具选床垫，虽然不像其它事情那么频繁，但是，我们早晚都会经历，床垫选的好坏，直接关系到睡眠质量，短时间直接影响次日精神状态，长时间关系到身体健康。今天，库舒寝具顾问为大家普及一下床垫弹簧知识！